ПРОЩЕНИЕ ПО ПРАВИЛАМ

ПРОЩЕНИЕ ПО ПРАВИЛАМ
Из частых вопросов о прощении я смогла сделать вывод о том, что именно в этой теме вывязывает сложности. Прежде всего следует отметить именно завышенное требование к себе. Женщина, которая поставила перед собой высокую планку в самосовершенствовании часто просто требует от себя совершить факт прощения как единократный поступок. Словно простить кого-либо или что-либо можно "в один присест". Это не так. Это заблуждение. У прощения много слоев, много периодов. В нашем обществе существует представление, будто простить можно только на сто процентов: или все, или ничего.
 
 
На самом же деле это процесс достаточно тонкий и деликатный. Не стоит требовать от себя стопроцентного прощения за раз. Гораздо правильнее себя в этом деле лишь только мягко направить. Самое важное- это начать и постепенно продолжать, не останавливаться.
 
Ведь накопленные в теле энергетические сгустки не выскабливают из него словно прыгучие мячики. Нет все происходит медленно, плавно и практически незаметно, словно сияющие снежные шарики постепенно плавятся и растворяются в жидкую кашицу, для того чтобы постепенно совсем растаять,  испариться и исчезнуть.
 
Очень условно, для того, что бы вы могли помочь себе, давайте разделить процесс прощения на несколько стадий: дать отдых себе и ситуации, удержаться от мести вашему обидчику, избавиться от постоянных воспоминаний об обиде и наконец в глубине принять для себя, что обидчик вам больше действительно ничего не должен.
 
На первом шаге важно дать себе отдых отключаться от ситуации в целом, если есть возможность, постарайтесь отдалиться от ситуации физически- поезжайте куда душе угодно. А если такой возможности нет- отличное спасительное средство солевая ванна. Соли должно быть много - килограмма 4-5 на ванну. Выключить свет, в идеале в абсолютной тишине (помогут беруши) отдыхать и расслабляться, позволить соленой воде растворить вашу усталость.
 
 
На втором шаге необходимо остановить в себе саму внутреннюю ситуацию обиды, прекратить процесс заигрывая имя с этой темой в своем сознании. Сконцентрируетесь на любых отвлекающий вас идеях, займитесь чем угодно. В этой ситуации абсолютно запрещено пытаться наказать своего обидчика и пытаться ему(ей) отомстить. Наоборот переключиться на любой позитив, и всеми силами стремитесь удерживать своем внимание на чем-либо приятном.
 
Шаг третий: забыть. И я на своем собственном опыте убедилась, если вы действительно желаете избавления -у вас получится. Процесс забывания обиды очень сознательный и активный. Занимаясь сознательным забыванием, мы отказываемся извлекать на поверхность воспоминания, которые травмирующего нас, не ворошить их снова и снова, не взвинчивать себя навязчивыми мыслями, картинами, эмоциями. Сознательно забывать – значит перестать изводить себя снова и снова, отказаться от этой привычки и не вспоминать о ней, не оглядываться назад и таким образом жить в новом окружении, творя новую жизнь и новые переживания взамен старых, о которых можно будет думать в будущем.
 
Шаг четвертый: раз и навсегда вычеркните вашего обидчика из списка ваших должников. Это человек или эта ситуация уже исчерпали свой долг перед вами, они больше вам ничего должны, они свободны перед вами, и вы принимает эту ситуацию с легким сердцем. Простить- это в сердце своем отпустить долги обидчика. Помните как в молитве " ...прости нам долги наши, как и мы прощаем должников своих..."Вы больше ничего не ждете от  этого человека или ситуации. Вы больше ничего не хотите. Вам значительно легче от того, что вы списали долг крупный со счетов души.  Вы чувствуете легкость и раскрепощение. Это свобода!
 
Такого состояния высвобождения от обиды вы сможете достичь, если будете действовать медленно и постепенно, не торопя себя и саму ситуацию.

web-программинг: lexmor

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ!

ЛУЧШИЕ МЕДИТАЦИИ, ВИДЕОУРОКИ

И ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКИ

ОТ ТАТЬЯНЫ РЫЖОВОЙ

 

 

ПРИГЛАШЕНИЕ В МИР ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ

Ваш email:
Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь
на обработку персональных данных
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки